パソコンを利用する市民の数は年々増加して来ました。パソコンが低価格になり社会全体に普及した結果です。また最近では業界に関わらずパソコン作業が各スタッフに求められています。長時間利用しては眼精疲労の原因になるのは自明の理です。しかしながら社会人として自分の役割を全うするためには現実問題として長い時間、パソコンの前に座らなければいけません。
目の負担を少しでも軽くために工夫が求められます。眼精疲労の原因は色々とありますが、ブルーライトによる負担増が大きいです。ブルーライトをカットする方法がオススメです。パソコンのモニタにブルーライトをカット出来るフィルムを貼り付けましょう。最近では家電量販店などでそういった製品が販売されており、スマートフォンの画面保護シートのように簡単に貼り付けられます。眼精疲労の原因となる光を専用フィルムでカットすれば長時間利用した際の負担が軽減出来ますし、ブルーライトをカットするメガネを活用するのもグッドアイデアです。
また意外と軽視されていますが、運動も大事です。眼精疲労と運動とは一見無縁ですが、運動不足が自律神経の適切な働きを鈍化させ眼精疲労を悪化させたり、長引かせます。